Klubbmästerskap!
En klubbtävling i styrkelyft och bänkpress kommer att hållas nere i gymmet den 16 juni. Alla medlemmar som vill prova på att tävla i antingen styrkelyft (knäböj, bänkpress, marklyft) eller i enbart bänkpress är välkomna att anmäla sig på de anslag som kommer att hängas upp i gymmet i veckan. Tävlingen avgörs på koffecient, vilket betyder att den lyftare med högst poäng vinner. Priser kommer att delas ut till bästa styrkelyftare och bänkpressare.
Känner ni er nyfikna på hur det är att tävla så anmäl er! Det finns ingenting att vara rädd för ;-)
Plats: Skellefteå Atletklubb (Eddahallens källargym)
Datum: Lördagen den 16 juni
Invägning: 09.30 - 10.30
Tävlingsstart: 11.00
På kvällen blir det en liten fest som Perra håller i!
Roland 28 Maj 2007
Webbsidan uppdaterad
Jag har gjort om menyn till en textbaserad då jag tyckte att det vissa gånger tog väldigt lång tid att ladda sidan på grund av alla bilder. I och med den nya menyn så rekommenderas alla Internet Explorer -användare att uppdatera till version 6.0 eller senare för att allt ska se så bra ut som möjligt.
Jag har även lagt till en ny kategori på sidan, "Tävlingar". Där hade jag tänkt samla resultaten från de tävlingar vi har varit på.
Roland 28 Maj 2007
Foton från Norrlands
Fredde skickade över några foton från Norrlänska Mästerskapen till mig. Jag har lagt upp dessa i fotoalbumet!
En ny film med Christoffer lades föresten upp under video för några dagar sedan.
Roland 27 Maj 2007
Jonatan & SAK i Norran
Någon dag efter Norrländska Mästerskapen publicerades en artikel om Skellefteå Atletklubb i tidningen Norra Västerbotten. I fokus står våran ungdomstalang Jonatan som lyckades med bravaden att dra ett nytt svenskt rekord i marklyft! Klicka på bilden för att läsa artikeln.
Roland 26 Maj 2007
Norrlandsmästerskapen
Tävlingen gick bra för samtliga av Skellefteå AK's deltagare, och speciellt bra gick det för våran ungdom Jonatan, som smällde till med 280kg och nytt svenskt rekord i marklyft! Även 287,5kg kom upp, dock underkänt på grund av sänkning. Det finns alltså styrka för mer! 300kg i höst?
Video från tävlingen
Våra bänkpressare fick följande resultat:
Gary Miller (S 110) 215kg
Johnas Karlsson (J 125) 230kg
Stefan Olofsson (S 125+) 250kg
Styrkelyftarna:
Jonatan Jonasson (U 110) 210-140-280 630kg
Roland Gerkman (J 125) 192,5-135-210 537,5kg
Tack till Umeå Power för en bra tävling!
Roland 21 Maj 2007
Artikel om Jonatan
Norra Västerbotten har skrivit en artikel om Jonatan och hans planer på att ta rekordet i marklyft för ungdomar -110kg. Nuvarande rekordhållare är Tomas Hark (Täby AK). Skribenten verkar dock ha blandat ihop en del saker och ting, Jonatan har inte deltagit på NM och han har inte tagit 265kg i marklyft på tävling tidigare. Artikeln kan läsas här.
Roland 15 Maj 2007
9 maj
Stefan, Johnas, Gary & jag var och tränade igår. Johnas gjorde en singel på 230kg med tröja i bänken och Gary gjorde ett rawlyft på 180kg. Tidigare under dagen drog Christoffer 170kg i mark, som Bessam fick med på film, den kommer upp senare.
Roland 10 Maj 2007
Gårdagens träningspass
Igår var jag, Jonte, Bessam, Christoffer, Anton, Johnas och Perra och tränade. Mycket folk! Jonte provade sin böjdräkt i marken, och den planerade ingångsvikten på 250kg gick upp som papper! Film är upplagd i videoarkivet.
Roland 6 Maj 2007
Lite nya filmer
Har lagt upp lite nya filmer i videoarkivet, bland annat filmen från onsdagens pass.
Roland 4 Maj 2007
200kg
Idag bänkade Stefan 200kg RAW! Jag har det på film men saknar kabel till kameran (ska köpas). Filmen lär komma fredag-måndag någon gång. Jonte körde sitt andra pass med dräkten i knäböj, och stänkte upp 210 bananer! Jag själv fick också ett pers i böj, 200kg. Emil körde bänk och Anton körde lite marklyft. Jag fick även höra av Bessam att Christoffer hade dragit en 4a på 150 i marklyft tidigare idag, det tar sig!
Mitt internet har inte lagt av ännu. Troligtvis går det ner inatt, men med lite tur så kanske jag får behålla det :-)
Roland 2 Maj 2007
Ny månad
Nu har det blivit maj och förra månadens nyheter har arkiverats. Tyvärr blir jag av med internet i en månad från och med imorgon, därför kommer det bli lite färre uppdateringar under den tiden. Jag har möjlighet att uppdatera från skolan, så 2-3 gånger i veckan lär det väl bli i alla fall.
Jag har ändrat lite i koden på hemsidan, så om något ser konstigt ut så får ni gärna skriva en rad i gästboken, för då har jag nog klantat mig :-)
Roland 1 Maj 2007